نواعم
مجلة المرأة العصرية
تصفح التصنيف

أسرار الصحة

طرق تغذية الأم أثناء الرضاعة الطبيعية

الرضاعة الطبيعية هي فترة مهمة لكل من الأم والطفل، وهناك بعض الأشياء المهمة التي يجب على الأم في فترة الرضاعة أن تفعلها من خلال نظامها الغذائي. وعلى الأمهات المرضعات أن تحرصن على التغذية الصحيحة لأن محتويات المواد الغذائية التي تأخذها تذهب…
اقرأ أكثر...

ماهي فوائد الرضاعة الطبيعية للأم

تعتبر الرضاعة الطبيعية من أهم وسائل تغذية الطفل الرضيع أثناء فترة نمو الطفل وخلال سنة من عمره. وللرضاعة الطبيعية فوائد كثيرة تعود على الطفل والأم بآن واحد، وفي مقالنا سنتعرف على أهم فوائدها على الأم المرضع.
اقرأ أكثر...

تعرفي على فوائد الرضاعة الطبيعية

إن مرحلة الرضاعة تعتبر من المراحل الأكثر أهمية التي تمر بحياة المرأة لأنها تحرص في فترة الرضاعة الطبيعية على تقديم غذاء طفلها بالشكل الأنسب لما يحتويه حليب الأم من معادن وفيتامينات، ومواد غذائية تسهم في نمو جسم الرضيع صحيًا بشكل صحيح…
اقرأ أكثر...

ما أسباب إفرازات الصدر الشفافة وما علاجها؟ ومتى يجب فحص الثدي؟

الكثير من النساء يُراودهنّ القلق بسبب خروج سوائل من حلمة الثدي وخاصةً إذا كان سبب خروج تلك السوائل غير معروف، ولكن يجب التأكد من أن الكثير من الإفرازات التي تخرج من الثدي تُعد أمرًا طبيعيّ. وإن تفريغ حلمة الصدر أو الإفراز من حلمة الثدي لا…
اقرأ أكثر...

علاج القولون العصبي بالأعشاب الطبيعية .. أعشاب ونصائح وإرشادات

يعاني الكثير من الناس باضطرابات في الجهاز الهضمي مثل سوء الهضم وآلام القولون العصبي، وهو مرض شاع بشكل كبير في الآونة الأخيرة، مما يجعله يعتبر مرض العصر بامتياز، لذلك كان لابد من معرفة الأعراض التي تدل عليه وأسبابه، وأساليب علاجه المختلفة،…
اقرأ أكثر...

ريجيم الماء .. اخسري 10 كيلو غرام من وزنك في خمسة أيام

تعددت الأساليب المتبعة من قبل كثير من النساء للعمل على خسارة الوزن بدون ممارسة الرياضة أو اتباع حمية أو استخدام العقاقير والأدوية والأعشاب الطبية، وكثيرًا ما تحاول النساء أن تخسر وزنها بدون جهد، ولعل من الأساليب الأكثر شيوعًا لخسارة الوزن…
اقرأ أكثر...

أخطار مخيفة موجودة في منازلنا هل سمعت عنها من قبل؟

يوجد داخل المنزل العديد من الأشياء التي تحتوي على مواد كيميائية، دون أن نسأل أنفسنا فيما إذا كانت هذه المواد خطيرة، أم هي آمنة لنا ولأطفالنا. وهذه المواد تشمل أشياء كثيرة، منها ما نستخدمه في التنظيف، أو للتجميل، أو للتعقيم، أو هي موجودة…
اقرأ أكثر...

أعراض صحية تسبب لك هاجس وقلق غير مبرر

هناك حقيقة كامنة وراء عدة أعراض صحية من الأعراض التي قد تُصيبك، وتشكو منها بعض النساء مما يجعلهن يعتقدن أن هناك شيء غريب وغير طبيعي يصيب أجسامهن، فتقول المرأة في نفسها، هل أنا طبيعية؟ من الممكن أن تكوني أنت يا سيدتي إحدى هذه النساء اللاتي…
اقرأ أكثر...

نصائح غذائية بعد إجراء جراحة سرطان الثدي

أصبح سرطان الثدي في العصر الحالي واحدًا من أكثر الأمراض انتشارًا بين السيدات، ونسبة لا بأس بها من السيدات أصبحت تصاب به وتعاني منه لدرجة تضطرها لإجراء عملية جراحية من أجل استئصال المرض والتخلص منه، ولأن السرطان من الأمراض الخطيرة للغاية فلا…
اقرأ أكثر...