أسرار الصحة

حمض الفوليك هو عنصر في مجموعة فيتامين B وهو الفيتامين المهم في تخليق الحمض النووي وعمليات انقسام الخلايا. حمض…

الغذاء ضروري لأجسامنا للحصول على الطاقة بحيث يجب ألا تنقص هذه الأطعمة من النظام الغذائي الذي نتبعه، فإذا كنتي…

القلق أو الشعور بالقلق المستمر والاكتئاب هو الانزعاج الذي يمكن أن يؤثر على نوعية حياتك. ويمكن تعريفه طبيًا بأنه…

يحدث ارتفاع ضغط الدم لدى المرأة الحامل وأثناء فترة مراقبتها في فترة الحمل بطرق مختلفة. فالنساء المصابات بارتفاع…

إحدى الأدوات التي يمكن أن يستخدمها طبيبك لخفض ضغط الدم هي تغيير النظام الغذائي من خلال تخفيف الملح المضاف إلى…

تقريبا الجميع يشكو من مشاكل في الذاكرة اليوم فكيف تصبح أكثر انتباهًا؟ وكيف تقضي على مشكلة النسيان التي قد تصيبك…

هل تترافق تبدلات الفصول وتغيرات الطقس مع تغيرات في حالتك النفسية وبضيق وحزن؟ إذن قد يكون الاكتئاب الموسمي هو السبب…

الذاكرة شيء نفعله كلنا ويعيش معنا في كل لحظة من حياتنا وبشكل دوري ولكن بمرور الوقت وبسبب عدة عوامل محيطة بنا فإن…

تناولت الطعام للتو إلا أنني أشعر بالجوع من جديد وأود تناول المزيد، إنه الشعور الدائم بالجوع فما هو وما هي أسبابه…

الجميع يعلم أن الغذاء له دور حيوي وأساسي في تنشيط الدماغ والذاكرة لأنه أكثر الأسباب الفعالة لتعزيز التحصيل الدراسي…

الشيخوخة هي عملية طبيعية لا مفر منها تنجم عن سلسلة من التحولات البيولوجية التي تحدث نتيجة التطور الطبيعي من الولادة…

هل يعاني طفلك من عدم القدرة على النوم أو هل يستيقظ في الليل؟ حاولي أن تفهم السبب الذي يجعله مستيقظًا. تعالي معنا…

كل ما تأكليه يمر عبر جهازك الهضمي وإن اتباع نظام غذائي صحي كامل من الفواكه والخضروات يساعد على الحفاظ على القناة…

قد يعاني معظم الأطفال من صعوبة في النوم، وهذا يمكن أن يسبب قلقًا وألمًا عند الأم، إذًا كيف يمكن حل هذه المشكلة؟…

على الرغم من أن جميع الأطفال وخاصة خلال السنة الأولى من حياتهم يستيقظون عدة مرات في الليل يعود معظمهم إلى النوم…

معظم مشاكل النوم التي تظهر عند الأطفال تبدأ في سن الثانية وتستمر حتى سن الثالثة وخاصة أن الوعي لدى الأطفال في هذا…