الشوفان العضوي … كل ما يهمك أن تعرفي عنه الفوائد والأضرار
الشوفان العضوي، من عائلة القمح، هو أحد أهم الحبوب الكاملة المعروفة بفوائدها الصحية وقيمتها الغذائية العالية، وخصائصها العلاجية المذهلة، تتم زراعته دون استخدام المبيدات الحشرية. وبفضل هذه الخصائص التي يتمتع بها فهو مفيد لجميع الأشخاص مهما تكن زمرة دمهم. والشوفان العضوي...
الحبوب الكاملة للأطفال … فوائد صحية رائعة
على عكس الحبوب المكررة أو المقشورة، فإن تناول الحبوب الكاملة له فوائد صحية عديدة. تشمل هذه الخصائص، الحد من مخاطر الإصابة بأمراض مزمنة كمرض السكري، وأمراض القلب، وارتفاع ضغط الدم، لاحتوائها على كميات عالية من فيتامينات ب، البروتين والألياف الغذائية. ولكن ما هي فوائد...
أفكار لحفلات الزواج في البيت بسيطة واقتصادية
أهم ما يميز المنزل هو الإحساس بالإلفة، الذي تحبذه الكثير من الفتيات في يوم الزفاف، إضافًة إلى الخصوصية والشعور الفريد التي يمنحها المنزل للحضور، من خلال دعوة أصدقاؤك وأحبائك إلى مساحة تحتوي على بعض أكثر ذكرياتك العزيزة، كطفلة أو كفتاة بالغة، أو كليهما. لا يمكن لشيء أن...
سلسلة حقائق وغرائب الرجال … كيد الرجال
يبدو أن كلمة كيد تثير في النفس الضغينة، فلطالما نُسبت إلى النساء، وبأنهن أمهاتُ الكيد، لكن الحقيقة مختلفة تمامًا، فالكيد بمفهومه العام رُخصة امتلكها الرجل، وصفةٌ تشبعت في شخصية المرأة. لذا دعونا نوضح أكثر معنى الكيد (كيد الرجال، وكيد النساء) ومدى تأثيره على الشخص وعلى...
دليلكِ الشامل حول مرض الاكتئاب المبتسم … 10 علامات تُنذر بالخطر
ذكرت منظمة الصحة العالمية أنه ما يقارب 265 مليون شخص حول العالم مصاب بالاكتئاب، وأن حوالي الـ 10% من سكان أمريكا يعانون من الاكتئاب، ذلك حسب المعهد الوطني للصحة العقلية. ولكن هل جميع أنواع الاكتئاب متشابهة، وماذا عن الاكتئاب المبتسم أو كما يعرف بـ (Smiling Depression)...
طريقة تحضير وصفة معكرونة بالبشاميل خطوة بخطوة
من منا لا تُسحر عيناه عندما يرى على المائدة أي وصفة من وصفات المعكرونة الشهية. فكيف إذا كانت هذه الوصفات هي المعكرونة بالبشاميل، تلك الوصفة الشهية التي يعشقها الكبير والصغير. تذيب القلوب، وترسم على وجوهنا ملامح السعادة والفرح. إليكِ عزيزتي طريقة تحضير وصفة معكرونة...
العناية بالبشرة في الشتاء من خلال اتباع 11 طريقة صحية
فصل الشتاء بكل ما فيه من جمال وتغيرات في الطقس له خاصية معينة لدى بعض الأشخاص إلا أن هناك بعض الأشخاص لا يُفضلون هذا الفصل من السنة لما يسببه من برودة في الجسم مع الإصابة ببعض الأمراض إضافة للمشاكل التي تصيب البشرة نتيجة التعرض للحرارة المنخفضة. في هذا المقال سنجعلك...
صابون مسك الطهارة الطبيعي لنظافة ورائحة منعشة طوال اليوم
إن اهتمام المرأة بنظافتها الشخصية واقتناء مجموعة من الأدوات والعناصر التي تجعلها دائمًا في قمة الأناقة والنظافة هي من الأمور الضرورية التي ترفع من معنوياتها وحالتها النفسية وتجعلها تشعر وكأنها فراشة تطير في عالم من النعومة والرطوبة والروائح العطرة. ومن بين العناصر...
أثير عبد الله النشمي .. إبداع الشباب بين العمالقة الكبار
بعمرها القصير الذي لا يتجاوز الأربعين ظهرت هذه الكاتبة السعودية لتبرز بين صفوف الكتاب المبدعين وتأخذ الصدارة في كتاباتها الرائعة التي شدّت إليها العديد من الناس لقراءة ما يجول في خاطرها من قصص تلامس الواقع. إنها الكاتبة والروائية أثير عبد الله النشمي التي انفردت في...
مقبلات للعزومات – أشهى 13 وصفة من المقبلات الباردة والساخنة
معظم النساء يرغبن في جمع العائلة أو الأصدقاء حول سفرة طعام مميزة، فتقوم ربة الأسرة بتجهيز الأطباق الشهية، وتهتم بشكل خاص بتحضير المقبلات اللذيذة، لأن الموائد لا تتميز أثناء عزومات الغداء أو العشاء إلا إذا كانت غنية بأصناف المقبلات الشهية والمتنوعة. لذلك عزيزتي، إذا...
تفاصيل أشهر الحمل … تغيرات مذهلة لك ولجنينك
عندما تحملين، لا شك أنك ستقضي أشهر الحمل المقبلة في التفكير في كيفية نمو الجنين. كيف يبدو شكله؟ كم يزن؟ متى يركلك لأول مرة؟ من المهم جداً معرفة حالة الجنين من بداية الحمل وحتى الولادة. في مقالنا التالي تفاصيل أشهر الحمل سنساعدك على معرفة كل مرحلة من مراحل أشهر الحمل...
أفضل فرشاة أسنان للتقويم .. وداعًا للحيرة في اختيار الفرشاة بعد اليوم
إن جميع الأشخاص الذين يرتدون تقويم الأسنان أطفالًا كانوا أم بالغين، يحتاجون بلا شك إلى عناية خاصة بصحة أسنانهم، ولأن التقويم يحتاج إلى طريقة تنظيف مختلفة، لا بد من استخدام فرشاة مصممة خصيصًا لتنظيف تقويم الأسنان، لأن فرشاة الأسنان التقليدية غير قادرة على التخلص من...
تكبير المناطق الأنثوية بسرعة – من الطرق الطبيعية إلى العمليات الجراحية
لا شك بأن جمال المرأة لا يكتمل إلا بمفاتنها الأنثوية، حيث تعتبر المؤخرة البارزة، والصدر الممتلئ من أهم مقومات الأنوثة والجمال لدى المرأة، لذلك تسعى معظم السيدات جاهدةً إلى إبراز مؤخراتهن، وتكبير صدورهن من خلال الطرق المتعددة التي تساعد على تكبير المناطق الأنثوية...
4 مقالات عن الحياة – وكيف يمكن الحد من تقلباتها ومصاعبها
حياتنا أحجية صعبة الفهم والحل، نبقى تائهين في بحرها ومحيطها، نغوص في أعماقها، ننتشي من سحرها، ونحظى بالقليل منها. هكذا هي الحياة، حالة استثنائية، حلتنا وخلتنا رهائن لها، رصدت لنا المكائد، وخيرتنا بين أمرين أحلاهما مرُّ، والغريب أكثر أنها ما زالت تبث فينا الروح عندما...
تجربتي مع صدفية الأظافر … أسبابها وطرق علاجها
مرض الصدفية من الأمراض الأكثر انتشارًا حول العالم حيث يبلغ عدد المصابين به في أمريكا حوالي 7.5 مليون شخص، وفقًا لوزارة الصحة الأمريكية، يمكن أن يصيب الأشخاص من جميع الأعمار من الأطفال إلى كبار السن رجالًا ونساءً، في مقالنا التالي تجربتي مع صدفية الأظافر، أسبابها وطرق...
سلسلة حقائق وغرائب الرجال .. الكذب ملح الرجال
أنتِ أجملُ ما في الوجود .. أنتِ امرأتي .. أنتِ زوجتي .. أنتِ شريكتي .. أنتِ مني .. بدأت أتنفس مذ رأيتك .. احمد الله أنكِ موجودة في حياتي .. أنتِ نصفي … أنتِ وأنتِ وأنت … آااه ما أكثر الكلام وما أندر الأفعال .. وما أروع النظر في وجه الكاذب. تقصدتُ في...
طرق علاج أكزيما الحواجب … أعراضها وأسبابها المحتملة
يعد وجود بقع جافة ومتقشرة حول الأذنين والحاجبين علامة مميزة لالتهاب الجلد الدهني. هذه الحالة مزعجة، لكنها غير ضارة، ونادرًا ما تكون مدعاة للقلق، ولكنها غالبًا ما تكون عنيدة. تنتج أكزيما الحواجب عن فرط نمو نوع من الخميرة تسمى Pityrosporum ovale، وعلى الرغم من أن هذه...
فوائد الباذنجان النيء للريجيم أو لفقدان الوزن حقيقة أم وهم؟
في الكثير من الأطباق التي نحضرها في بيوتنا يدخل الباذنجان النيء فنقوم بسلقه أو تبخيره أو يمكن أن نشويه أو نقليه مما يضفي على الوجبات طعم مميز ولذيذ. ومن خلال العناصر الغذائية المتعددة في الباذنجان تظهر فوائده المتعددة والهامة للجسم مما يجعلنا نضيفه إلى نظامنا الغذائي...
بطرق غير تقليدية ومميزة حضّري وصفات الدجاج بالفرن
اعتادت السيدات في تحضير وصفات الدجاج بالفرن على طرق محددة وتقليدية إلا أننا في هذا المقال اخترنا لك طرق مختلفة تمامًا من حيث طريقة التحضير وطرق تتبيلة لحم الدجاج التي تختلف من وصفة لأخرى مما يجعل الوصفة أطيب وأكثر نكهة وبطعم مميز مع إضافات تجعل وجباتك لذيذة ومميزة....
ألذ وصفات بخبز التورتيلا … وجبات شهية بوقت قصير
خبز التورتيلا هو أحد أنواع الخبز المسطح المكسيكي المنشأ، يسهل تحضيره في المنزل دون الحاجة إلى الخميرة ووقت طويل للراحة. مكونات هذا الخبز بسيطة جدًا، تشمل الطحين والملح والبيكينغ باودر والماء، ويعد من أفضل أنواع الخبز لتحضير جميع أنواع السندويشات المنزلية، كما أنه لا...
لماذا يلجأ الأشخاص إلى الابتزاز العاطفي أثناء وبعد العلاقة؟
بالتأكيد عندما تقرئين كلمة (ابتزاز عاطفي)، سيخطر في ذهنكِ المواقف التي تعرضتِ فيها لهذا النوع من السلوك، والتي لم تلاحظينها حتى، فالابتزاز العاطفي متأصل بشكل عام في سلوكنا اليومي، لكننا في معظم الأوقات لا ندرك حتى أننا نستخدم هذا النوع من السلوك. فمن المهم التمييز...
أسئلة عن الحب الحقيقي تجعلك تفكرين من جديد بمفهوم الحب
يعتبر الحب بالنسبة لمعظم الناس شيء رائع، يأملون العثور عليه والعيش معه، لكنه أيضًا ظاهرة معقدة يمكن أن تسبب الكثير من الشكوك والمخاوف وعدم الأمان. في هذه المقالة سنقدم لكم أسئلة عن الحب الحقيقي قد يسألها الكثير من الناس لأنفسهم، لذلك تابعي معنا قراءة هذا المقال...
حفظ الأغذية في الثلاجة طرق بسيطة وصحية
إن دخول ربة المنزل إلى مطبخها والاهتمام بكل تفاصيل ترتيبه ونظافته هو من الأمور البديهية التي يجب أن تتم بين الحين والآخر ليبقى نظيفًا مرتبًا فهو المكان الذي تقضي فيه الكثير من وقتها طوال اليوم في تحضير الوجبات والأطعمة المختلفة لأسرتها. ومن بين التفاصيل المهمة في...
تغذية المرضع صحة للمرأة ورضيعها
إن اتباع المرأة المرضع لنظام غذائي صحي ومتوازن ضروري لتغذيتها ولزيادة كمية الحليب من أجل غذاء طفلها الرضيع لينمو بصحة وعافية. تعالي معنا في هذا المقال لنتعرف على تغذية المرضع وفوائده والطرق التي يمكن من خلالها مد جسم المرأة المرضع بالعناصر الغذائية الضرورية: الرضاعة...
كيف أكسب محبة الناس؟ ( فنون جذب القلوب)
إن محبة الناس لنا نعمة عظيمة من الله عز وجل، لأنها دليل على رضا الله علينا ومحبته لنا، فمن أحبه الله أحبب فيه خلقه، يقول الله سبحانه وتعالى: {فَبِمَا رَحْمَةٍ مِّنَ اللّهِ لِنتَ لَهُمْ وَلَوْ كُنتَ فَظّاً غَلِيظَ الْقَلْبِ لاَنفَضُّواْ مِنْ حَوْلِكَ}، صدق الله العظيم....
الاسبرين للحامل حقائق هامة لسلامة حملك وولادة جنينك بأمان
غالبية النساء تعلم أن فترة الحمل هي من أكثر الفترات المهمة في حياة المرأة وتحتاج إلى رعاية واهتمام من الناحية الصحية والنفسية على حد سواء لأن هذه المرحلة ترتبط بالأم والجنين الذي سيأتي إلى الدنيا. من هنا لا بد من الاهتمام بكل تفاصيل هذه المرحلة من حيث غذاء الحامل إلى...
وصفات باللحم المفروم مكون صحي وطرق سهلة في التحضير
في هذه المقالة اخترت لك عدة وصفات باللحم المفروم وبمكونات صحية ولذيذة وطرق تحضير سهلة. تعالي معنا وتعرفي على وصفات لأكلات يكون المكون الأساسي فيها اللحم المفروم سواء كان لحم عجل أو لحم ضأن (الغنم) وأضيفي هذه الوصفات إلى قائمة الوجبات الهامة التي تقدميها لأفراد أسرتك...
قهوة بدون كافيين فائدة وصحة مع طعم مميز
الكثير من الأشخاص يعشقون تناول كوب أو فنجان من القهوة خاصة في فترة الصباح لما لها من تأثير في تعديل المزاج واستقبال اليوم بكثير من الراحة النفسية. إلا أن تناول القهوة يعني وجود نسبة عالية من الكافيين فيها وهناك بعض الأشخاص لا تتحمل أجسامهم الكافيين أو أنهم لا يرغبون...
نبات المر السحري والعلاجي .. وأهم فوائد صابونة المر التجميلية والطبية
كأي امرأة عصرية تبحث دومًا عن أهم المنتجات والمساحيق التي تساعد على إعادة الرونق والنضارة لبشرتها، اللمعان والكثافة لشعرها، والنعومة ليديها. ولكن في ظل انتشار العديد من المواد التجميلية أصبح من الصعب انتقاء المنتجات الجيدة، وبالتالي الوقوع في مشكلة صعوبة الاختيار أو...
فساتين أعراس 2021 أناقة وإبداع لليلة العمر
تنتظر كل فتاة وتحلم بيوم العرس أو الزفاف الذي سترتدي فيه الفستان الأبيض فهو الفستان الذي لا يمكن أن تلبسه إلا في هذا اليوم الذي يعتبر بالنسبة للكثيرات من أجمل أيام العمر. في هذا المقال اخترت لك بعض من فساتين أعراس 2021 ومن أجمل التصاميم والموديلات لهذا الموسم ولأشهر...
هل تعاني من مشكلة البواسير إليك أسباب البواسير عند النساء
تعتبر مشكلة البواسير من أكثر المشكلات التي يعاني منها الكثير من الأشخاص سواء نساء أو رجال إلا أن إصابة النساء بهذا المرض يشكل نسبة أكبر من الرجال. ولعل إصابة النساء بالبواسير يعود لأسباب تختلف في بعض حالاتها مع الأسباب التي يُصاب بها الرجال بالبواسير ومن هنا لا بد أن...
أفضل برنامج غذائي للأطفال بعمر ست سنوات… مع نصائح مهمة للأهل
ينمو طفلك البالغ من العمر ست سنوات يسرعةٍ ملحوظة، لذا يجب أن يكون الطعام الذي تقدمينه له قادرًا على توفير جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمه، لتنمية دماغه وأعضائه وعظامه وعضلاته وجهازه المناعي. ليس من السهل التأكد من حصول طفلك على العناصر الغذائية الكافية، إلا...
اختبار الثقة بالنفس … أسئلة متنوعة ونصائح تفيدك في تعزيز ثقتك بنفسك
الثقة بالنفس تعني أن يؤمن الإنسان بقدراته، وهي عامل أساسي في تحقيق المزيد من النجاح في الحياة، في حال رغبت في تجربة اختبار الثقة بالنفس، تابعي مقالنا التالي لتعرفي أكثر مقدار إيمانك بقدراتك ومواهبك، واعملي على الإجابة على الأسئلة التي سيطرحها عليك، وتحليل دلالة النقاط...
أسباب الناسور المهبلي … مضاعفاته، أنواعه وطرق علاجه
تسبب الإلتهابات النسائية المتكررة بعض المضاعفات المزعجة التي تحتاج إلى علاج طبي سريع وآمن، من أبرز هذه المضاعفات هي الناسور المهبلي، الذي يحدث بشكل أساس بسبب فقدان الأنسجة الحساسة في جدران المستقيم، أو مجرى البول أو المثانة، أو المناطق المحيطة. ما هي أسباب الناسور...
أفضل كتب عن الثقة بالنفس … الخطوة الأهم للبدء بالتغيير
تعد الثقة بالنفس هي مفتاح النجاح الحقيقي في الحياة، في غيابها نتجاهل قدراتنا الداخلية والفطرية، التي منحها لنا الله سبحانه وتعالى، ونعتقد أن نجاح الآخرين هو هدية منحها الله لهم دوننا، مما ينعكس سلبًا على أدائنا، ويعزز لدينا الشعور بالفشل في تأدية أي مهمة موكلة إلينا....
متى تعود الدورة الشهرية بعد الولادة القيصرية؟
هناك العديد من الأسباب التي تجعلك ترغبين بالحمل، من البشرة المتوهجة إلى إيجاد شعور جديد بتقدير جسمك كأنثى. لكن ربما لديك فضول لمعرفة ما يحدث لـ الدورة الشهرية بعد الولادة القيصرية. حيث تنظم الدورة الشهرية حياة المرأة بشكل عام، مما يجعل معرفة موعدها بشكل دقيق من...
الفرق بين الثقة بالنفس والغرور – بين الحقيقة والادعاء
عادةً ما تكون مشاعر الإنسان متشابهة، فيمكن أن تتداخل مشاعر معينة ضمن دائرة مشاعر أخرى، ومن هذه المشاعر المتقاربة الثقة بالنفس والغرور، وقد يختلط الأمر حتى يصعب التمييز بينهما، فهناك أشخاص يعتقدون أنهم ببساطة واثقون من أنفسهم، لكنهم في الحقيقة لا يدركون أبدًا أن ثقتهم...
