نواعم
مجلة المرأة العصرية
تصفح التصنيف

حياة

كيف يمكن علاج الرهاب الاجتماعي والحد من تأثيره على الأفراد

يعرف العصر الذي نعيش فيه بأنه هو عصر القلق، وقد يعود ذلك إلى كثرة المواقف التي يتعرض فيها الإنسان للإحباط أو الفشل أو الرفض أو النقد السلبي أو الإهانة والذل، وبالتالي يتسبب لديه من جراء ذلك قلق وخوف دائم من المواقف الاجتماعية، وهذا ما يسمى…
اقرأ أكثر...

تسمم الحمل (Preeclampsia) .. الأعراض والعلاج وطرق الوقاية

الحمل من أعظم الهدايا التي قد تحصل عليها النساء من الحياة، ولكن قد تأتي مصاحبةً لمضاعفات خطرة. واحدة من أهم هذه المضاعفات ولأكثرها خطورة على صحة المرأة هو تسمم الحمل (Preeclampsia)، والذي يعد السبب الرئيسي لوفاة الأمهات والأجنة في أغلب…
اقرأ أكثر...

حلول منزلية ناجحة لما يواجهك من مشاكل خلال يومك المعتاد

تمرين بالكثير من الضغوط في كثير من الأيام، وتتعرضين للعديد من المشاكل والتي تكون بسيطة إلا أنها ذات تأثير قوي على نشاطك أو يومك أو بيتك، لذا سأقدم لك مجموعة من أنجح الـ حلول المنزلية على الإطلاق.
اقرأ أكثر...

ما يجب معرفته عن جنون الارتياب بارانويا وكيفية التعامل معها

الشك – الظن السيء – القلق – الخوف – العظمة – المكيدة – الشر – الكره، كلها تلخص ما يمر به مريض جنون الارتياب أو بارانويا وتصف ما يمكن أن يشعر به، والأخطر أنها كلها مبنية على وقائع حقيقية مع طريقة فهم خيالية لا تمت للمنطق بصلة.
اقرأ أكثر...

كيفية السيطرة على الغضب وحدة نوباته

عند ذكر نوبة من نوبات الغضب التي مررت بها لا بد من الشعور بالمزيد من الغضب تجاه ما قمت به خلالها، وعند تذكر الغضب فالصورة التي ترتسم في الأذهان هي مشاعر ملتهبة عارمة تعصف وتتحكم بالتصرفات التي تصدر عنا، ومن هنا كان لا بد من تعلم كيفية…
اقرأ أكثر...

كيفية التخلص من التوتر في أقل من دقائق

التوتر – الغضب – الارتجاف – عدم التركيز – الحزن والرغبة بالصراخ، من المؤكد أنك مررت بها كلها في حالة توتر وليس لمرة واحدة بل مرات، لكن السؤال الأهم هو عن كيفية التخلص من التوتر ومن هذا الوضع؟ وهل يمكن القيام بذلك خلال دقائق قليلة ومن ثم…
اقرأ أكثر...

العودة للدراسة أسهل مع تحضيرات الدراسة من خلال 18 نصيحة

القلق من العودة للدراسة والخوف والشعور بالحزن من مفارقة العطلة كلها مشاعر نعيش معها قبل أيام من بداية الدراسة بالإضافة إلى الضياع بين الشوق للدوام وبين الحقد عليه لأنه سيأخذ ما لدينا من راحة، لكن ما العمل وكيف يمكن مواجهة هذه المرحلة؟
اقرأ أكثر...

دعاء المضطر لقضاء حاجة ملحة ومستعجلة

إن الحقيقة التي لابد للمؤمن أن يضعها بين عينيه، هي أن الدعاء هو سلاح المؤمن ودرعه الواقي، وأن التجاء العبد إلى الله سبحانه وتعالى في كل أوقاته هو الافتقار إلى الله عز وجل والتبرؤ من الحول والقوة إلى حول الله وقوته. الدعاء واجب على كل مسلم…
اقرأ أكثر...

10 نصائح من أجل رعاية الطفل حديث الولادة عليكِ العمل بها

تهانيا لك أيتها الأم، لا بد وأنكِ عانيتِ كثيرًا خلال التسعة أشهر الماضية، وتحملت الكثير من أجل طفلك الصغير وتعاملت مع هذه المرحلة بكل سعادة وحب ومثابرة دون كلل أو ملل، ولكن ذلك الثمن يستحق فالسعادة التي ستجلبيها على هذه الحياة تعجز الكلمات…
اقرأ أكثر...

كيف أكتب رسالة اعتذار إلى صديقتي العزيزة؟

توجد الكثير من رسائل الاعتذار الجاهزة وبكل سهولة يمكنك اختيار واحدة منها أو أكثر وكتابتها والدمج بينها مع بعض التعديلات ... لكن عليك تخيل نفسك مكان صديقتك حين تصل رسالة خالية من المشاعر الصادقة، رسالة ليست موجهة في الأصل إليها هي شخصيًا،…
اقرأ أكثر...