فوائد وأضرار الكافيين في القهوة… وأهم العوامل المؤثرة على تركيزه
تعد القهوة المشروب الصباحي الأكثر شعبيًة على مستوى العالم مهما كان نوعها، سواء أكانت قهوة عربية أو اسبريسو أو نسكافيه، إلا أن الأكثرية من الناس لا تعرف مقدار الكافيين في القهوة التي يتناولونها، أو تأثيره على صحتهم العامة. سنعرض لك في مقالنا التالي، هل الكافيين في...
حبوب تبطئ عملية الأيض (Metabolism process)… ما هي؟ وكيف تعمل؟
يمكن أن يتسبب عمرك، ونظامك الغذائي، ونمط حياتك، في إبطاء حرق السعرات الحرارية في جسمك، حيث تتأثر عملية التمثيل الغذائي والتي تتضمن جميع العمليات الكيميائية التي يستخدمها جسمك لإنتاج الطاقة من أجل القيام بالوظائف اليومية التي يحتاجها للحفاظ على استمراره مثل: عمليه...
ماذا لو قمنا بتجربة النظام النباتي الصحي المتوازن؟
من المؤكد أنه يجب أن يدخل الجسم كميات كافية من البروتين والكربوهيدرات والدهون والفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية للحفاظ على وظائف الجسم الصحية وذلك من خلال استهلاك كل نوع من الطعام بكميات كافية وباعتدال وتوفير التنوع في النظام الغذائي. ومن المعروف أن هناك نظامًا...
هل يمكن الاستحمام أثناء الدورة الشهرية معتقدات تحتاج إلى تفسير
على عكس ما يقال إن الاستحمام أثناء الدورة الشهرية يضر بصحتك وقد يسبب النزيف الغزير أو انقطاع الدورة لفترة مؤقتة أو الإصابة بالعدوى. في هذا المقال سنتعرف معك على إمكانية الاستحمام أثناء الدورة الشهرية فتعالي معنا لنصحح هذه الأخطاء وتنعمي بالنظافة التامة والشعور...
طرق علاج تمزق أربطة الكاحل … وأهم أسباب الإصابة به
الكاحل عضو حسّاس وضعيف في الجسم، وتعد الأربطة المرنة الموجودة في الكاحل مسؤولة عن حمايته من الالتواء والحركات غير الطبيعية التي يتعرض لها. تتمدد الأربطة في الكاحل بشكل طبيعي في مناطق معينة، عند الحركة، بسبب مرونتها وتعود إلى حالتها الطبيعية بعد زوال المؤثر. ولكن إذا...
حبوب زيت بذور الكتان…فوائدها، آثارها الجانبية
الكتان نبات طبي، بذوره صالحه للأكل، وقد استخدم كدواء في الطب التقليدي في منطقة البحر الأبيض المتوسط لعدة قرون. ولكن الأبحاث الجديدة تظهر، أن بذور الكتان يمكن أن تساعد في تقليل مخاطر الإصابة بمرض السكري، والسرطان، وأمراض القلب. في مقالنا التالي سنبين: فوائد حبوب زيت...
ما هي أضرار السماعات؟… وهل يؤثر استخدام السماعات حقًا على قدرتنا السمعية؟
عادةً ما يتم استخدام سماعات الرأس في البيئات العامة، للاستماع بشكل أفضل إلى الموسيقى، أو لمجرد التخلص من ضوضاء البيئة المحيطة والتركيز على العمل، غير مدركين أن الاستخدام المستمر لسماعات الرأس يمكن أن يضر سمعنا بمرور الوقت، حيث يعد هذا الأمر من أخطر أضرار السماعات التي...
تجلطات في الرئة … الأعراض، الأسباب، طرق التشخيص والعلاج
تعد الـ تجلطات في الرئة من أخطر أنواع الجلطات التي يمكن أن تؤدي إلى الوفاة السريعة في حال لم يتم علاجها بالسرعة القصوى، لأنها تسبب النوبات القلبية والسكتات الدماغية والانسداد الرئوي. تابعي مقالنا التالي لنبين لك سبب حدوث تجلطات في الرئة؟ كيف تحدث؟ … أعراضها،...
