نواعم
مجلة المرأة العصرية

وصفات سهلة لإزالة التجاعيد حول العين

إن التعرض للعوامل الخارجية في الجو مثل الغبار والأوساخ والبرد ونقص الترطيب والشمس وجفاف الجو، إضافة إلى العوامل الداخلية كالتقدم في العمر والتعصيب والبكاء وتقطيب الحاجبين بشكل مستمر تميل البشرة إلى التجعد والترهل حيث تتشكل الطيات والتجاعيد،…
اقرأ أكثر...

تعلمي طريقة تحضير شيش طاووق

إن الأطباق التي تحضر من مكون أساسي وهو الدجاج تعتبر من أكثر الأطباق التي يفضلها الكثير من الناس، وتتنوع أشكال الأطباق التي تعد من الدجاج من الشاورما إلى الفاهيتا والشيش طاووق. تعالي معنا وتعرفي كيفية اعداد الشيش طاووق بطريقة سهلة وبمكونات…
اقرأ أكثر...

طريقة تحضير فاهيتا الدجاج اللذيذة

فاهيتا الدجاج هي واحدة من الأطباق المكسيكية اللذيذة التي تُقدم في المطاعم التي تقدم الوجبات السريعة. ونحن سنبين مكوناتها مع طريقة تحضيرها بطريقتين لتختاري واحدة منها وبمكونات موجودة في منزلك لتقدميها لعائلتك على الغذاء أو العشاء وتتمتعي…
اقرأ أكثر...

8 أطباق لذيذة من أكلات سهلة التحضير

إن ما يقلقنا أكثر عندما يتعلق الأمر بالطبخ أنه يحتاج إلى وقت للتحضير، وليست كل السيدات ممن تُفضل الوقوف في المطبخ طويلًا، لذلك اخترنا لك بعض الأكلات سهلة التحضير لتقدميها لعائلتك إما على الغداء أو العشاء وتتمتعي بالنكهة والطعم المميز.…
اقرأ أكثر...

غيري من شاورما الدجاج إلى شاورما اللحم بأسهل طريقة تحضير

إن الأطعمة التي تحضر في المطاعم والمحلات التي تحضر الوجبات السريعة لم تعد مقصورة على هذه الأماكن، بل صار بالإمكان إعدادها في المنزل وبأسهل الطرق، وبدون خوف من كونها صحية أو لا؟ وفي مقالنا سنحضر معك طريقة شاورما اللحم وكأنها من أفخر…
اقرأ أكثر...

الطريقة السهلة لتحضير شاورما الدجاج

ما منا إلى ومرّ على أحد المطاعم أو أحد المحلات التي تقدم الوجبات السريعة ووجد فيها سيخ للشاورما، فمال إلى هذا المطعم أو المحل وتناول وجبة من الشاورما أو سندويشة تشبع رغبته لهذا الطبق اللذيذ. معنا سنتعرف على طريقة تحضير شاورما الدجاج بأسهل…
اقرأ أكثر...

إليك سيدتي أهم الخضار والحبوب الغنية بالألياف

الألياف الغذائية هي جزء من عائلة الكربوهيدرات، توجد في الأطعمة ذات المنشأ النباتي وهناك نوعان من الألياف وهي الألياف القابلة للذوبان والألياف غير القابلة للذوبان. وللألياف فوائد كثيرة لصحة الجسم فهي تُساعد في عبور الفضلات من الأمعاء…
اقرأ أكثر...

أهم الفواكه الغنية بالألياف

الألياف هي مكونات غذائية غير عادية، لا يتم هضمها في البطن والأمعاء الدقيقة، مما يوحي بأنها غير مفيدة نسبيًا. بل إن ما يجب أن تعرفيه أن للألياف آثار جيدة وخاصة في الأمعاء الدقيقة حيث تساهم في تنظيم عبور الفضلات إلى خارج الجسم بتليينها ليسهل…
اقرأ أكثر...

دليلك المبسط عن الألياف الغذائية العنصر السري في الطعام

هي من مكونات الأغذية النباتية ولها طبيعة خاصة بها وهي أنها غير قابلة للهضم في جسم الإنسان، ولكن لها دور في أنها تساعد على دفع الطعام في الجهاز الهضمي وبالأخص في الأمعاء الغليظة فتساهم إلى حد كبير في تسهيل عملية التبرز. هذه هي الألياف…
اقرأ أكثر...