تصنيف تغذيةتغذية الطفل

ملتي فيتامين للأطفال مجموعة مغذيات من فيتامينات ومعادن

الفيتامينات والمغذيات ضرورية لأطفالنا بحيث أنه يجب علينا تأمينها لهم من خلال الأطعمة المختلفة التي نقدمها لهم.

في بعض الأحيان لا تكون الأطعمة التي نقدمها للأطفال تحتوي على كافة العناصر الغذائية الضرورية لنموهم بشكل سليم مما يضطرنا للجوء إلى الطبيب المختص ليصف لنا المكملات الغذائية التي تناسب أعمارهم وحالة النقص التي لديهم ومن بين هذه المكملات هناك ما يسمى ملتي فيتامين للأطفال فتعالوا معنا لنتعرف على هذه المغذيات الهامة ونسلط الضوء على كل ما يتعلق بها:

ملتي فيتامين للأطفال

فيتامين ملتي

مع تقدم الأطفال في السن سيحتاجون إلى كميات كبيرة من الفيتامينات والمعادن، ومع معرفة كافية بالتغذية الضرورية التي تتعلق بأجسامهم نرى الكثير من الأمهات يتعرفون على كمية الفاكهة والخضروات واللحوم والبقوليات وما إلى ذلك التي يجب أن تدرج في نظام الطفل الغذائي على أساس يومي.

قد يكون لمعظم الأطفال اليوم نظام غذائي متوازن من الفيتامينات والمعادن، ولكن في بعض الأحيان الظروف الخاصة للطفل تجعل المكملات أمرًا لا مفر منه. الفيتامينات المعدنية للأطفال والتي تسمى بملتي فيتامين للأطفال هي إحدى هذه المكملات الغذائية التي تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن لتلبية الاحتياجات اليومية لهم.

ما هو ملتي فيتامين للأطفال؟

فيتامينات متعددة للطفل

ملتي فيتامين الأطفال هو منتج يحتوي على مجموعة من الفيتامينات والمعادن الأساسية التي يحتاجها جسم الطفل وتساعد على نمو جسمه وعقله إضافة لاحتوائه على العناصر الغذائية المختلفة والتي تعتبر مكملة وضرورية لنظامه الغذائي.

ومن المعروف أن هناك بعض الفيتامينات لا يمكن للجسم أن يصنعها مما نحتاج إليها من مصادر أخرى من الأطعمة والخضار والفواكه إلا أن ملتي فيتامين للأطفال يحتوي على هذه العناصر ويمد جسم الطفل بها ليصبح نظامه الغذائي متوازنًا وصحيًا.

إن استخدام ملتي فيتامين للأطفال يكون تحت استشارة الطبيب المتخصص لأن أي زيادة أو نقصان في الجرعات يؤثر سلبًا على صحة أطفالنا.

يعتمد إعطاء ملتي فيتامين الأطفال على عمر الطفل ووزنه وحاجته لهذه العناصر الأساسية.

من هم الأطفال الذين يحتاجون ملتي فيتامين للأطفال؟

فيتامين الأطفال

تحت استشارة الطبيب وبعد تشخيص حالة كل طفل على حدة يمكن أن يصف ملتي فيتامين للأطفال الذين:

  • كل طفل يعاني من فقدان الشهية أو ضعفها.
  • كل طفل مصاب باضطرابات في الجهاز الهضمي أو يجد صعوبة في بلع الطعام أو التهاب الأمعاء إضافة للأطفال الذين يجدون صعوبة في امتصاص جسمهم للعديد من الفيتامينات والمعادن وخاصة الحديد والزنك وفيتامين D لأن نقص هذه العناصر تسبب بعض الأمراض التي تتسبب في تلف مناطق من الأمعاء التي تمتص المغذيات الدقيقة.
  • من ناحية أخرى قد يحتاج الأطفال المصابون بالسرطان والأمراض الأخرى التي تزيد من الاحتياجات الغذائية إلى مكملات غذائية خاصة للوقاية من سوء التغذية.
  • الأطفال الذين يعانون من سوء التغذية لأي سبب كان.
  • الأطفال الذين لديهم فرط نشاط وحركة.
  • إصابة بعض الأطفال بمشاكل في الجهاز التنفسي مثل الإصابة بحساسية الحليب أو الربو.
  • كل طفل لا يتناول اللحوم أو الألبان ومشتقاتها (النظام النباتي) فهم معرضون لخطر نقص الكالسيوم والحديد والزنك والفيتامينات مثل B12 وD.

الفيتامينات الموجودة في ملتي فيتامين الأطفال

في غالبية المنتجات التي تحتوي على المكمل الغذائي ملتي فيتامين للأطفال تحتوي هذه المنتجات على الفيتامينات الأساسية التالية:

فيتامين D:

فيتامين دال

يؤثر هذا الفيتامين بشكل كبير على العظام والأسنان ويساعد على نموها بشكل سليم وخاصة في عمر الأطفال حتى لا يُصابوا بالكساح أو أي تشوهات في العظام.

وهو ضروري لتمعدن العظام والأسنان، كما إنه عامل رئيسي في تقوية جهاز المناعة لدى الطفل.

الجرعة اليومية للأطفال من فيتامين D:

  • 10 ميكروغرام في اليوم للرضع أقل من سنة واحدة.
  • 15 ميكروجرام في اليوم للأطفال من سن 1 إلى 10 سنوات.
  • 15 ميكروغرام في اليوم للمراهقين الذين تتراوح أعمارهم بين 11 و 17 عامًا.

فيتامين E:

فيتامين هـ

فيتامين E له وظيفة مضادة للأكسدة وهو يعمل مع المواد المغذية الأخرى مثل فيتامين C وبيتا كاروتين والسيلينيوم على حماية الجسم.

يحمي بشكل خاص الدهون المكونة لأغشية الخلايا، وكذلك البروتينات الدهنية LDL لذلك فهو يساهم في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية ويعمل كمضاد للالتهابات ويقوي جهاز المناعة.

يساعد فيتامين E على نمو الطفل وله دور في رطوبة الجلد ومرونته.

الجرعة اليومية للأطفال من فيتامين E:

  • الرضع: 4 ملجم في اليوم.
  • الأطفال من سن 1 إلى 3 سنوات: 6 ملجم في اليوم.
  • الأطفال من سن 4 إلى 6 سنوات: 7,5 ملجم في اليوم.
  • الأطفال من سن 7 إلى 9 سنوات: 9 ملجم في اليوم.
  • الأطفال من سن 10 إلى 12 سنة: 11 ملجم في اليوم.

فيتامين C:

فيتامين سي

يشارك فيتامين C في مئات العمليات في الجسم حيث تتمثل إحدى هذه الوظائف الرئيسية في مساعدة الجسم على إنتاج الكولاجين وهو بروتين ضروري لتكوين النسيج الضام في الجلد والأربطة والعظام.

كما أنه يساهم في الحفاظ وتحسين وظيفة جهاز المناعة، وينشط التئام الجروح، ويقي من نزلات البرد ويشارك في تكوين خلايا الدم الحمراء ويزيد من امتصاص الحديد الموجود في الأطعمة النباتية.

أحد الأدوار المهمة الأخرى لفيتامين C هو تأثيره المضاد للأكسدة الذي يحمي الخلايا من التلف الذي تسببه الجذور الحرة.

الجرعة اليومية للأطفال من فيتامين C:

  • من 1 إلى 3 سنوات: 400 مجم.
  • من 4 إلى 8 سنوات: 650 مجم.
  • من 9 إلى 13 سنة: 1200 مجم.
  • من 14 إلى 18 عامًا: 1800 مجم.

مجموعة فيتامينات B:

فيتامين بي

كل أنواع مجموعة فيتامين B ضرورية لجسم الطفل لأنها مسؤولة عن نشاطهم الحيوي في أجسامهم، إضافة إلى أن هذه المجموعة من الفيتامينات تعمل على تحفيز التمثيل الغذائي وإنتاج الطاقة وعمل الجهاز العصبي لديهم كما أنها ضرورية للشرايين والأعصاب وصحة الجلد والأغشية المخاطية وإنتاج خلايا الدم الحمراء ونقل الأكسجين.

المعادن الضرورية الموجودة في ملتي فيتامين الأطفال

تحتوي مجموعة المغذيات ملتي فيتامين للأطفال أيضًا على مجموعة متنوعة من المعادن الضرورية لجسم الطفل ومنها:

  • الكالسيوم الضروري لنمو العظام وتقويتها.
  • الحديد هذا العنصر الضروري لأنه مسؤول عن الهيموجلوبين المنتج للكريات الحمراء في الدم كما يساعد على تقوية جهاز المناعة للطفل ويقي من فقر الدم.
  • إضافة إلى معادن أخرى مثل المغنيسيوم واليود والمنغنيز والنحاس والزنك والبوتاسيوم.

أهمية الفيتامينات للأطفال

من المثير للاهتمام معرفة أن الأطفال يحتاجون إلى نفس العناصر الغذائية مثل البالغين، لكنهم يحتاجون عادة إلى طعام أقل.

ومع نمو الأطفال من المهم بالنسبة لهم الحصول على ما يكفي من العناصر الغذائية لبناء العظام مثل الكالسيوم وفيتامين D. بالإضافة إلى ذلك فإن الحديد والزنك واليود والفيتامينات A و B6 وB9 (حمض الفوليك) و B12 و C مهمة لنمو الدماغ المبكر.

لذا في حين أن الأطفال قد يحتاجون إلى فيتامينات ومعادن أقل من البالغين من حيث الكمية، فإنهم يحتاجون إلى ما يكفي من هذه العناصر الغذائية للنمو بشكل صحيح.

ملاحظة:

بشكل عام لا يحتاج الأطفال الذين يتبعون نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا إلى مكملات الفيتامينات وهذا ما يحدده الطبيب المتخصص والمشرف على الطفل صحيًا.

فوائد تناول ملتي فيتامين للأطفال

فيتامينات مهمة للطفل

عندما يصبح الأهل أكثر دراية بالآثار الجانبية لنقص الفيتامينات والمعادن لدى الأطفال يجب أن يعلموا أن تناول أطفالهم منتج متعدد الفيتامينات (ملتي فيتامين للأطفال) يقضي على كل هذه الآثار الجانبية الناجمة عن النقص. كما يزيد عمومًا من شهية الأطفال مما يساعدهم أيضًا على النمو السليم في أجسادهم.

 لكن يمكننا تلخيص فوائد تناول ملتي فيتامين للأطفال بما يلي:

  • تحسين فقر الدم الناجم عن نقص الحديد.
  • زيادة الشهية.
  • زيادة طول الأطفال.
  • تقوية جهاز المناعة.
  • تقوية ذاكرة الأطفال وتركيزهم.
  • يحافظ على صحة الجلد والشعر.

الآثار الجانبية لملتي فيتامين للأطفال

بالإضافة إلى فوائد مجموعة المغذيات ملتي فيتامين للأطفال قد يكون لكل دواء آثار جانبية معينة.

بشكل عام لا توجد آثار جانبية خطيرة من تناول الفيتامينات المتعددة للأطفال لكن يجب أن تعلمي أن مكملات الفيتامينات والمعادن يمكن أن تكون سامة للأطفال إذا تم تناولها بما يزيد عن المتطلبات اليومية.

لذلك عند شراء فيتامينات متعددة للأطفال من الأفضل اختيار المكملات المصنوعة للأطفال والتأكد من أنها لا تحتوي على جرعات أعلى مما يحتاجه طفلك يوميًا واستشارة طبيبه المشرف قبل أن تعطيه أي مكمل غذائي.

نصائح

  • لا تحاولي أن ترغمي طفلك على تناول ملتي فيتامين أبدًا.
  • اختاري لطفلك الفيتامينات التي تكون سهلة المضغ.
  • إذا كان طفلك يتناول أدوية معينة أخبري طبيبه المشرف على اعطائه ملتي فيتامين للأطفال حتى لا تتفاعل الأدوية مع الفيتامين.
  • احرصي على عدم إعطاء هذا المكمل لطفلك مع منتجات الألبان والشاي لأن هذه المواد تتداخل مع امتصاص المكمل.
  • تأكدي من تجنب تناول مكملات أخرى عندما يأخذ طفلك منتجًا متعدد الفيتامينات.
  • لا تعطي طفلك أي فيتامين إلا بعد استشارة الطبيب المشرف على حالته.
  • أبعدي الفيتامينات عن متناول أيدي الأطفال حتى لا يظنها طفلك حلوى.

المصدر:

لماذا تعتبر الفيتامينات المعدنية مفيدة للأطفال؟ موقع – mosbatesabz

randa kanbar

كاتبة ومحررة من سوريا حاصلة على شهادة الحقوق من جامعة دمشق واعتبر كتابة المقالات بمختلف مواضيعها مهم جدًا وخاصة فيما يتعلق بالمرأة العربية من ناحية الجمال والصحة والعناية بأسرتها

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى

أنت تستخدم إضافة Adblock

هذه الإعلانات هي مصدر الدخل لنا عطل مانع الإعلانات لتساعدنا