ما هي العوامل التي تلحق الضرر ببكتريا الأمعاء؟

يتعرض جسمنا للكثير من السموم سواء الداخلة إليه أو التي يتعرض لها من العوامل الخارجية المحيطة به.

والجهاز الهضمي أهم جزء من أجزاء جسمنا يجب أن نحافظ عليه ومن بين هذا الجزء تأتي الأمعاء في المرتبة المساوية لأهمية المعدة، حيث تتجمع فيها البكتريا الضارة والنافعة، ولكن كيف علينا أن نحمي الأمعاء والبكتريا الموجودة فيها (وخاصة الجيدة) من العوامل التي تسبب لها الضرر؟ وكل هذا سنتعرف عليه من خلال مقالنا التالي

العوامل التي تلحق الضرر ببكتريا الأمعاء

من خلال هذا المقال سنتعرف على أهم العوامل التي تسبب الضرر لبكتريا الأمعاء في جسمنا والتي يجب علينا تجنبها والابتعاد عنها قدر الامكان ومن بينها:

المضادات الحيوية

لسوء الحظ المضادات الحيوية هي في المقام الأول، فالمضاد الحيوي لا يقتل البكتيريا السيئة فحسب بل يقتل البكتيريا النافعة أيضًا وبالتالي قد تتضرر الأمعاء ويصاب الشخص بالمرض.

وبعض الناس يعتقدون أنه عند تناول المضادات الحيوية ستكون الأمور على ما يرام، ولكن يجب أن تعلم أن الجسم يحتاج إلى 6 أشهر على الأقل لاستعادة الصحة نفسها، حيث خلال 6 أشهر يمكن أن يتغير الكثير في الجهاز الهضمي إذا تم نمو البكتيريا السيئة أو الجراثيم بسرعة وهنا تنشأ المشكلة في الجهاز الهضمي.

أدوية تحديد النسل والعقاقير الهرمونية

الأدوية الهرمونية تؤثر سلبًا على الجهاز الهضمي، فقد ذكر باحثو مستشفى ماساتشوستس العام الأمريكي وباحثو كلية الطب بجامعة بوسطن هارفارد أن عقاقير الهرمونات تسبب أمراضًا التهابية مزمنة لدى النساء تؤثر بشكل أو بآخر على بكتريا الأمعاء الجيدة مما ينعكس سلبًا على الجهاز الهضمي وتزيد المخاطر في الإصابة بالأمراض المختلفة.

الكلور في مياه الشرب

المياه التي نشربها قد تكون فيها مادة الكلور وهي مادة كيميائية تستخدم لمعالجة المياه أي أنها تدمر البكتيريا لذلك يتم التخلص من الكلور فقط في الماء عند تنظيفه.

لكن الجانب غير المعروف للأسف أن هذا الأمر يؤثر سلبًا على الأمعاء.

فلن يكون من المفيد أن تستمر في شرب الماء المكلور لأنه يتلف فلورا الأمعاء، لذلك من المهم لك ولعائلتك أن يكون لديك نظام لمعالجة المياه ينظف الصنبور في منزلك كما ننصحك أن تأخذ معدات معالجة المياه ذات نوعية جيدة.

الفلوريد

يتم تضمين الفلوريد في فئة المواد الخطرة وتأثير مضادات الميكروبات من النباتات المعوية التي يمكن أن تسبب أضرار على الجسم.

في الولايات المتحدة الأمريكية يضاف الفلورايد إلى مياه الشرب ولكن ليس في أوروبا.

ولسوء الحظ من الصعب جدًا العثور على معجون أسنان خالٍ من الفلورايد في محلات السوبر ماركت، حتى ملح الطعام خالٍ من الفلورايد.

وبكل الأحوال ابتعد عن الفلورايد لمصلحة الأمعاء، وإذا كان هناك فلورايد في مياه الشرب في بلد إقامتك فعليك تثبيت نظام معالجة للتخلص منه أو تخفيفه قدر الإمكان.

السكر والدهون

لا يوجد سكر غذائي لا يتلف النباتات المعوية، فالدهون غير الصحية والسكر مضرة للغاية ويستهلكان في الأمعاء.

في عام 2013 خلص علماء فرنسيون في دراسة مهمة إلى أن استهلاك الأطعمة الدهنية والسكرية على الطريقة الغربية يشكل خطرًا كبيرًا وقد يسبب حدوث مرض التهاب الأمعاء المتورم المستمر.

ونتيجة الاكثار من هذه المواد تسبب كثافة جدار الأمعاء مع سماكة الغشاء المخاطي في الأمعاء، وعلى هذا النحو تتكاثر البكتيريا السيئة وهناك خطر من مواجهة المرض.

كلا العاملين يكمل أحدهما الآخر ويسبب زيادة متبادلة لا يمكن للنباتات المعوية غير السليمة الاستفادة من المعادن والمواد المغذية المفيدة مما ينعكس سلبًا على وظائف الجهاز الهضمي وخاصة بكتريا الأمعاء الجيدة.

الأحماض

من ناحية أخرى يؤدي عدم التوازن الحمضي القاعدي إلى تغيير قيم الأس الهيدروجيني في نظام المناعة لدينا، والنتيجة هي تراكم الفطريات (مثل المبيضات البيضاء) في الأمعاء بسبب تدمير البكتيريا المفيدة وانتشار البكتيريا السيئة.

فإذا كنت ترغب في إزالة الفطريات لا تدعم فقط النباتات المعوية ولكن أيضًا حاول إزالة الأحماض الزائدة والمكملات المعدنية عالية القيمة كما أنك تصبح بحاجة إلى التغذية السليمة التي تضمن لك السلامة للأمعاء والجهاز الهضمي.

المكملات الغذائية

أحد العوامل السلبية لسوء التغذية هو المكملات الغذائية غير الطبيعية، والمضادات الحيوية، الفلوريد أو الكلور كل هذه الأمور تدمر البكتيريا المعوية الجيدة.

فحبوب الهرمونات والمكملات الغذائية غير الطبيعية من بين تلك التي تضر بالبكتيريا المعوية.

صرح العلماء أن خطر الفطريات المعوية لن يقتصر على عسر الهضم بل تسرع النباتات المعوية من نفاذية السائل في الغشاء المخاطي في الأمعاء وتعرقل امتصاص المغذيات وفقًا لكثير من العلماء وهذا هو أساس الأمراض.

في دراسات أخرى يمكن أن يسبب dysbiosis والفطريات في الأمعاء الغليظة على سبيل المثال من حساسية الالتهاب إلى التعب الدائم المزمن أو الانهيار التام لجهاز المناعة.

فإزالة جميع أضرار الأطعمة الجاهزة من حياتك هو حل إيجابي لمصلحتك، كما عليك عند شراء الأطعمة الجاهزة من المتاجر أن تقرأ قائمة المكونات الغذائية جيدًا وتجنب المكملات الغذائية الصناعية.

والأطعمة التي تأتي من مسارات طبيعية تبدأ في اكتساب أهمية مرة أخرى في حياتك.

الطب الزراعي

لسوء الحظ اليوم تعتبر المبيدات السامة طبيعية كجزء من الإنتاج التقليدي ولكن عند فحص الأضرار الناجمة عن مبيد آفات صغير تبرز الأبعاد الخطيرة للمشكلة، فهذه المبيدات الحشرية والمعروفة باسم (ما يسمى غير ضارة) تستخدم في الواقع لتدمير جميع الآفات كما أنها تشكل خطرًا على جهازك الهضمي.

لسوء الحظ عندما تستخدم هذه السموم في الإنتاج الزراعي هناك دمار رهيب، والمبيد الأكثر شيوعًا هو الكلوربيريفوس ويستخدم تحت أسماء مختلفة في السوق.

إن سمة هذا المبيد هي أنه يمتلك بالتأكيد القدرة على تدمير جميع الحشرات والآفات وبالمقابل يدمر بكتريا الأمعاء والذي لا نعرفه أنه نوع من السموم.

المبيدات المستخدمة في الزراعة تدمر دماغ الأطفال

وجد الباحثون في جامعة كولومبيا بنيويورك أن كمية الكلوربيريفوس (نوع من أنواع المبيدات) المستخدمة في الزراعة أعاقت بشكل كبير التطور العقلي للأطفال الذين ينمون في الرحم وبالتالي تم معرفة الحياة السلبية لحياة الشخص القادم إلى الحياة.

وفقًا لهذه الدراسات فإن الرأي القائل بأن كمية صغيرة من المبيدات الحشرية لن تكون ضارة لأنها فقدت صلاحيتها للأسف هو غير صحيح، ولكن لسوء الحظ لا يزال يستخدم الكلوربيريفوس في الحقول وليس فقط يسبب خطرًا على أدمغة الأطفال الرضع ولكن أيضًا يضر بالبكتريا المعوية لكل فرد.

والمبيدات الزراعية ضارة للبكتريا المعوية لأنه في عام 2013 وجد العلماء الفرنسيون الذين عملوا في جامعة جول فيرن في بيكاردي أنه حتى كمية صغيرة من الكلوربيريفوس تلحق الضرر بالبكتيريا المعوية على الثدييات لذلك فهي تحدث اضطرابات خطيرة في النباتات المعوية عند الإنسان.

وللتخلص من السموم من خلال الأغذية العضوية هو أمر صعب.

وكيف نتخلص منها إذا كان الأطفال يستهلكون الأطعمة العضوية فقط فسيكون من الممكن التخلص من السم في الجسم في وقت قصير.

ما يحتاجه الأهل هو إعطاء الأطفال أهمية لتناول الأطعمة العضوية الطبيعية والصحية وهذا سيمنع الاضطرابات الخطيرة في النباتات المعوية.

الإجهاد

في عام 2012 أهتم العلماء في البحث الذي أجري في إحدى المجلات العلمية والمسماة (مجلة Psychoneuroendocrinology) حيث خلصوا إلى أنه من المعروف أن الحياة المجهدة تلحق الضرر بالنباتات المعوية بشكل علمي لكن هذا اكتشاف جديد يمنع البكتيريا المعوية السليمة من الإجهاد الشديد الذي يحدث في الجسم.

وخلصت الدراسة إلى أن الإجهاد لا يمكن أن يسبب الكثير من الضرر في الشخص السليم مع البكتيريا المعوية.

إذا كنت تهتم بكل هذه الأشياء في حياتك نأمل ألا تتعرض لمشاكل جسدية في حياتك.

حتى لا نلحق الضرر ببكتريا الأمعاء

  • تجنب المنتجات الكيميائية وخاصة المنتجات المضادة للمضادات الحيوية واختر الطريق الطبيعي (إذا كان عليك تناول المضادات الحيوية يجب عليك تنظيف أمعاءك).
  • حماية جسمك من الأدوية التي تحتوي على هرمون.
  • نظف ولا تستهلك أي ماء خالٍ من الكلور أو لمياه عذبة نقية.
  • استخدم معاجين الأسنان الخالية من الفلورايد واستهلك ملح الطعام بدون الفلورايد.
  • تجنب السكر والدهون الضارة.
  • تغذى على الأطعمة ذات الكثافة العالية من المعادن والفيتامينات (إذا لم تكن قد فعلت ذلك قريبًا فابدأ عملية إزالة الأحماض من جسمك).
  • الابتعاد عن الأطعمة المصنعة مسبقًا التي تباع في مراكز التسوق.
  • اعتن بالتغذية الطبيعية والعضوية.
  • التحرك مع التفكير السلمي والاسترخاء.
قد يعجبك ايضا