تنظيف الرحم وقت الدورة الشهرية دليلك الكامل

تعد منطقة الرحم إحدى أبرز مميزات جسم المرأة عن جسم الرجل، وهي المنطقة التي تبدأ منها عملية الحمل المهمة جدًا بالنسبة للمرأة، لذلك تحرص النساء بشكل دائم على صحة وسلامة هذه المنطقة، فقد تتعرض هذه المنطقة لتراكم الترسبات والدم الفاسد فيها، وذلك بسبب الولادة أو عملية إجهاض الجنين أو بسبب الدورة الشهرية، الأمر الذي يستوجب القيام بـ تنظيف الرحم من هذه الترسبات.

تنظيف الرحم وقت الدورة الشهرية

وفي قراءتكِ سيدتي للمقال التالي ستجدين أفضل الأطعمة والوصفات المفيدة في عملية تنظيف الرحم وخاصة وقت الدورة الشهرية.

التعريف بعملية تنظيف الرحم

وهو ما يطلق عليه أيضًا اسم التمدد، وهو عبارة عن عملية التخلص من الدم المتجمد في الرحم والترسبات ومخلفات عملية الإجهاض أو الولادة المتجمعة في منطقة الرحم والتي تسبب له الأذى في حال بقيت موجودة في الرحم.

ويكون تنظيف الرحم لعدة أسباب، ومنها الولادة حيث من الممكن أن يبقى في الرحم بقايا المشيمة والأوعية والأنسجة وغيرها، أو بسبب عملية إجهاض الجنين التي يترتب عليها ما قد يترتب على عملية الولادة، أو يكون تنظيف الرحم في وقت الدورة الشهرية لتنزيل قطع الدم المتجمدة والعالقة في الرحم، وهذا ما سوف نتحدث عنه في المقال التالي.

ممارسات خاطئة في وقت الدورة الشهرية

هناك مجموعة من السلوكيات والتصرفات التي تقومين بها سيدتي عند مرورك في وقت الدورة الشهرية وأنتِ لا تعلمين مدى خطورتها وضررها على جسمكِ بشكل عام وعلى منطقة الرحم بشكل خاص، ونورد هنا أبرز هذه السلوكيات الخاطئة وهي:

  • التعرض للهواء البارد والمشي على الأرض دون ارتداء الجوارب أو الجلوس عليها مباشرة دون حائل فتدخل هذه البرودة إلى الجسم، لذلك يجب تدفئة الجسم بشكل جيد في هذه الفترة.
  • البقاء دون تناول الطعام لفترات طويلة.
  • عدم الاهتمام بالنظافة الشخصية يضر بالرحم فيجب تغيير الملابس الداخلية والفوطة كل يوم.
  • ارتداء ملابس ضيقة وخاصة الداخلية منها مما يؤذي الرحم.
  • حمل أوزان كبيرة والإرهاق الشديد والعمل الشاق يضر بالجسم في وقت الدورة الشهرية لذلك يجب أخذ قسط من الراحة للجسم في هذه الفترة.
  • الإكثار من تناول المسكنات والأدوية يضر بالصحة فيجب الاستعاضة عنها قدر المستطاع بالأعشاب الطبيعية المفيدة.

الأطعمة المفيدة في تنظيف الرحم وقت الدورة الشهرية

تنظيف الرحم بالزنجبيل

تنظيف الرحم بالزنجبيل

ويكون ذلك بإحضار ملعقة صغيرة من الزنجبيل تضاف إلى كوب من الماء المغلي ثم تترك قليلًا، ويصفى الماء ليصبح على شكل غسول.
قومي بتدليك منطقة الرحم من الخارج به، وكرري هذه العملية سيدتي كل يوم للحصول على النتيجة التي ترغبين بها.
أو يكون تنظيف الرحم بتناول مشروب الزنجبيل بعد إضافته إلى كوب من الماء الدافئ صباحًا على الريق.

تنظيف الرحم بالتمر

ر

يفضل تناوله على الريق كل صباح، حيث يعمل التمر على إثارة عضلات الرحم مما يؤدي إلى نزول الدم وخاصة الفاسد منه.
لكن يجب التنبيه إلى عدم تناوله بالنسبة للمرأة الحامل في الشهور الأولى خوفًا من أن يتسبب لها بإجهاض الجنين.

تنظيم الرحم بالقرفة

تنظيف الرحم بالقرفة

والقرفة كالتمر في تأثيرها حيث تعمل على تنشيط عضلات الرحم أيضًا وإنزال الدم ويمكن تناوله على الريق صباحًا بعد إضافته إلى كوب من الماء الدافئ.
لذلك على المرأة الحامل في شهورها الأولى الامتناع عن تناول القرفة إلا في حال حدث لديها إجهاض للجنين أو قامت بالولادة ووضع الجنين.
فمن الممكن عندها تناوله لتنظيف الرحم من بقايا عملية الولادة أو الدم الفاسد والترسبات.
وللحصول على أفضل النتائج يفضل تناول القرفة مع الزنجبيل.

تنظيف الرحم بالحلبة

تنظيف الرحم بالحلبة

تساعد الحلبة على إنزال الدم وتنطيف الرحم بشكل فعال، ويمكن تناولها مع اللبن للحصول على نتائج مبهرة.

ومن الممكن الاعتماد على الخلطة التالية التي تتكون من:

  • ملعقة كبيرة من مسحوق الرشاد ثم قومي سيدتي بمزجها مع نفس المقدار من الكمون والحلبة والحبة السوداء.
  • ثم أضيفي إليها ملعقة من نبات الماكا المطحون.
  • بعد ذلك قومي بخلط هذه المكونات جيدًا وأضيفي إليها ملعقة كبيرة من العسل مذوبة بكوب من الماء الدافئ، فتصبح على شكل مشروب.
  • يفضل سيدتي أن تقومي بتناوله كل صباح على الريق في الأيام الثلاثة الأولى من الدورة الشهرية فذلك كفيل بتنظيف منطقة الرحم من الدم المتجمد والترسبات العالقة في الرحم.

تنظيف الرحم بالعسل

تنظيف الرحم بالعسل

ينشط العسل عمل الدورة الدموية فيسرع من عملية نزول الدم الفاسد وتنظيف الرحم منه، ويمكن تناول ملعقة كبيرة منه على الريق صباحًا أو إضافته إلى كوب من الماء الدافئ وتناوله كل صباح.

توصيات لـ تنظيف الرحم

  • الإكثار من تناول الفواكه والخضار المفيدة للجسم بشكل دائم.
  • الإكثار من تناول المياه بما لا يقل عن ثمانية إلى عشرة أكواب في اليوم.
  • ممارسة التمرينات الرياضية البسيطة والغير مجهدة مثل المشي لمدة ساعة على الأقل يوميًا.

وبذلك نكون قد قدمنا في هذا المقال أفضل النصائح والطرق لتنظيف الرحم ووقايته من التعرض للأمراض والمشاكل المضرة بصحته وسلامته.

قد يعجبك ايضا