أسباب ألم الثدي وطريقة الوقاية والتعامل معه

يشمل ألم الثدي أي إزعاج أو ألم في الثدي، مثل طراوة ما قبل الحيض، وهناك العديد من الأسباب المحتملة لآلام الثدي، على سبيل المثال، التقلبات الهرمونية المتعلقة بالحيض أو الحمل غالبا ما تكون مسؤولة عن طراوة الثدي، بعض التورم والألم في الثدي قبل الدورة الشهرية أمر طبيعي.

ألم الثدي وكل ما يخصه

والسؤال هو كيف يمكن احتمال هذا الألم المزعج الذي تشعرين به؟

على الرغم من أن العديد من النساء يعانون من آلام في واحد من الثديين أو في كليهما، والخشية من أن هذا الألم ناتج عن سرطان الثدي، إلا أن ألم الثدي ليس من الأعراض الشائعة لمرض السرطان.
الفتيان والرجال يمكن أن تظهر لديهم أنسجة الثدي، وإذا كان الذكر لديه أنسجة ثدي مرئية، ذلك يسمى التثدي.

وكجزء طبيعي من النمو، يمكن للمراهقين الذكور أن يكون لديهم بعض التورم في الثدي والطراوة، مثل طراوة الثدي لدى النساء، ويرجع ذلك إلى التغيرات الهرمونية في الجسم.

الأسباب الشائعة لـ ألم الثدي

القليل من طراوة الثدي هو أمر طبيعي، وهو ناجم عن التقلبات الهرمونية بسبب:

  • الحيض.
  • الحمل؛ يميل إلى أن يكون أكثر شيوعا خلال الأشهر الثلاثة الأولى والحمل في سن مبكرة.
  • سن البلوغ؛ عند كل من الفتيات والفتيان.
  • الرضاعة الطبيعية.
  • اقتراب سن اليأس (عند توقف الطمث تمامًا عند المرأة، طراوة الثدي غالبا ما تنتهي، إلا إذا كانت تأخذ العلاج بالهرمونات البديلة).
  • بعد الولادة تقريبا، قد يصبح ثدييك محتقنين مع الحليب. وهذا يمكن أن يكون مؤلمًا جدًا وعادة ما يكون مصحوبًا بتورم، إذا كان لديك أيضا مساحة محمرة على الثدي فعليك استدعاء الطبيب المختص.
  • التهاب الثدي الكيسي المزمن.
  • التهاب الضرع -إصابة قناة الحليب التي قد يظهر عليها بعض الاحمرار، ويرتبط هذا عادة بالرضاعة الطبيعية.
  • متلازمة ما قبل الحيض (الدورة الشهرية).
  • الإدمان على الكحول لمن يعانون من تلف الكبد.
  • وجود جرح.
  • نسيج الثدي الليفي هي حالة شائعة، وهي تنطوي على كتل الثدي والمطبات في جميع أنحاء أنسجة الثدي التي تميل إلى أن تكون أكثر ظهورًا فقط قبل فترة الطمث.
  • قد تسبب بعض الأدوية أيضا ألم الثدي، بما في ذلك، aldomet، Aldactone وغيرها من مدرات البول التي تقتصد البوتاسيوم، Anadrol، والكلوربرومازين.
  • القوباء يمكن أن تؤدي إلى ألم في الثدي، إذا ظهر طفح جلدي وتقرحات مؤلمة على الجلد في أحد الثديين.

الرعاية المنزلية لـ ألم الثدي

ألم الثدي والتعامل معه

للحصول على نصائح حول كيفية إدارة الألم في الثديين:

التحدث مع طبيبك حول إمكانية أخذ حبوب منع الحمل، حيث يمكن لهذه الحبوب أن تساعد في تخفيف الألم.
إذا كان لديك التهاب الثدي، سوف تحتاجين إلى المضادات الحيوية. ابحثي عن علامات العدوى، مثل الاحمرار وتفريغ الحلمة، أو الحمى، واتصلي بطبيبك إذا ظهرت لديك هذه العلامات.

فقط بعد حدوث إصابة في الثدي، عليك تطبيق ضغط باردة مثل وضع كيس من الثلج (ملفوفا في قطعة قماش (لا تضعينه مباشرة على الجلد) لمدة 15 إلى 20 دقيقة. وتناول الأدوية المضادة للالتهاب والأدوية المسكنة مثل ايبوبروفين للحد من احتمالات الإصابة بألم الثدي أو بورم مستمر.

عليك استدعاء الطبيب إذا كان لديك

  • إفرازات من حلمة الثدي، وخصوصا الدم أو القيح.
  • أنجبت خلال الأسبوع الماضي، وظهر التورم على الثديين.
  • دلائل على وجود عدوى الثدي، بما في ذلك الاحمرار، والقيح، والحمى.
  • لاحظت وجود كتلة جديدة مرتبطة بالألم الذي لا يزول بعد فترة الطمث.
  • إذا كان الألم مستمرًا بشكل غير مبرر.

ماذا سوف يفعل الطبيب؟

سيقوم الطبيب بإجراء فحص الثدي وطرح الأسئلة حول آلام الثدي، مثل:

  • متى بدأت لديك هذه الأعراض؟
  • واحد أو كلا الثديين يتأثر؟
  • هل لديك أي إفرازات من الحلمة؟
  • هل قمت بإجراء الفحص الذاتي للثدي؟
  • هل لاحظت أي كتل أو أي شيء غير عادي عند فحص ثدييك؟
  • ما هي الأعراض الأخرى الموجودة؟ هل لديك حمى؟
  • ما الأدوية التي تأخذينها حاليا؟

تشمل الاختبارات التشخيصية التي يمكن للطبيب أن يقوم بها على ما يلي:

  • خزعة الثدي.
  • دراسة الخلايا (التقييم المجهري).
  • التصوير الشعاعي للثدي.
  • إدخال إبرة صغيرة في الثدي لإزالة السوائل التي قد تم جمعها في الثدي (عادة ما تكون غير سرطانية).

قد يشمل العلاج ما يلي

  • قد يصف الطبيب أدوية مسكنة للألم.
  • يمكن اقتراح تغييرات في النظام الغذائي الخاص بك.
  • قد يتم تغيير بعض الأدوية أو وقفها.
  • يجب على الطبيب متابعك في حالة استمرار الأعراض لفترة من الزمن، ويجوز له أن يوصي باستشارة أخصائي في حالة عدم زوال الأعراض أو إذا كانت لديك حالة معقدة.

الوقاية من ألم الثدي

ارتداء حمالة الصدر المناسبة تماما للحصول على الدعم، خاصة إذا كان ثدييك كبيرين.

إجراء الفحص الذاتي الشهري للثدي بعد 3 -5 أيام من الدورة الشهرية (عندما تكون أنسجة الثدي أقل عطاء).

هذا هو المهم أن تبحثي عن أي تغييرات في نسيج الثدي، وإذا كشفت عن أي شيء غريب لم يكن موجودًا في الشهر السابق، عندها عليك إخبار الطبيب على الفور.

الفحص الذاتي للثدي

الفحص الذاتي للثدي

الفحص الذاتي للثدي هو الفحص الذي تقوم به المرأة في المنزل للبحث عن أي تغييرات أو مشاكل في نسيج الثدي، العديد من النساء يشعرن أن فعل هذا مهم لصحتهم.
لكن الخبراء لا يتفقون على فوائد الفحص الذاتي للثدي في العثور على سرطان الثدي أو إنقاذ الأرواح.

طريقة الفحص الذاتي للثدي

  • أفضل وقت للقيام بالفحص الذاتي للثدي هو في 3 إلى 5 أيام بعد بدء الدورة الشهرية.
  • إذا كنت قد وصلت إلى سن انقطاع الطمث، فإن الفحص الخاص بك يتم في نفس اليوم من كل شهر.
  • البداية تكون بالاستلقاء على ظهرك، فمن الأسهل دراسة جميع أنسجة الثدي في وضعية الاستلقاء.
  • ضعي يدك اليمنى خلف رأسك، وباستخدام الأصابع الوسطى من يدك اليسرى، أضغطي بلطف ثم بقوة للأسفل لفحص الثدي الأيمن بأكمله، أبحث عن أي علامات أو تغيرات غريبة.
  • استشعري منطقة الإبط، لأن نسيج الثدي يمتد إلى تلك المنطقة.
  • أضغطي بلطف على الحلمة، وتحققي من التفريغ.
  • كرري العملية على الثدي الأيسر.
  • بعد ذلك، قفي أمام المرآة مع وضع ذراعيك بجانبك
  • أنظري إلى الثدي مباشرة، عليك البحث عن أي تغيرات في نسيج الجلد، مثل التجعيد، الفجوات، أو الجلد الذي يشبه قشر البرتقال.
  • لاحظي أيضا شكل ومخطط كل ثدي.
  • تحققي لمعرفة ما إذا كانت الحلمة تتجه للداخل.
  • أفعلي الشيء نفسه مع رفع ذراعيك فوق رأسك.

وفي النهاية نريد أن نذكر بأن الشعور بألم في الثدي هو شيء طبيعي ويحصل عند جميع النساء، لكن في حال استمر الألم لفترة طويلة بدون أي سبب مقنع، فإن عليك مراجعة الطبيب لدراسة الحالة وعلاجها، لا تترددي أبدًا في طلب المساعدة.

قد يعجبك ايضا