فوائد فول الصويا وحليب الصويا للبشرة ومختلف مناطق الجسم

يعتبر فول الصويا من المواد التي تحتوي على العديد من المغذيات الضرورية لجسم الإنسان. وهو يساعد في بناء خلايا الجسم والأنسجة بفضل المكونات المغذية الموجودة فيه.

فول الصويا

أهمية فول الصويا بالنسبة للمرأة

  • يحمي فول الصويا النساء ويقي من الإصابة بسرطان الثدي الذي يعد من أكثر أنواع السرطان التي تصيب النساء خاصة بعد سن الأربعين من العمر.
  • يفيد فول الصويا بشكل كبير في تخفيف ألام الدورة الشهرية، حيث أن له تأثيرات مهدئة للتقلصات المؤلمة التي تعاني منها أغلب السيدات، إضافة إلى ذلك فإن فول الصويا يساعد النساء على تجاوز المشكلات التي تصاحب سن اليأس.
  • يلعب دورًا هامًا في زيادة الأنوثة عند المرأة من خلال زيادة هرمون الأستروجين الذي يسميه العلماء بهرمون الأنوثة حيث يعمل على تكبير الصدر والأرداف كما تفيد في تقليل انتشار الشعر أنحاء الجسم وتزيد من نعومة الصوت.

فوائد حليب الصويا للبشرة

فول الصويا للبشرة

حليب الصويا هو من المركبات التي تشبه الألبان بشكل كبير لكنها من مصدر نباتي وهو مفيد جدًا للجسم والبشرة ويكون خالي تمامًا من اللاكتوز ويحتوي على كميات كبيرة من البروتين إضافة إلى الألياف وفيتامين B كما يحتوي على العديد من العناصر المعدنية المفيدة جدًا للجسم والبشرة مثل الكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيزيوم.

يعتبر حليب الصويا من المواد المفيدة جدًا للبشرة ويمكن أن يستخدمه الرجال والنساء والأطفال على حد سواء، ومن أهم الفوائد التي يقدمها هذا الحليب للبشرة نذكر:

  • يعمل على تحفيز خلايا البشرة وينشطها مما يساهم في تجدد الخلايا.
  • من أجل الحصول على بشرة ناعمة وذات مظهر وردي اللون ينصح بشرب كوب كامل من حليب الصويا يوميًا.
  • يوجد في حليب الصويا بروتين يعمل على زيادة ليونة البشرة ونعومتها.
  • يلعب دورًا في ترطيب البشرة.
  • يلعب دورًا في تفتيح البشرة وتبييضها لأنه يمنع تشكل الميلانين الذي يسبب اسمرار لون الجلد.
  • يمكن دهن حليب الصويا على البشرة بقطنة ناعمة، وتركه لمدة ربع ساعة مما يساهم في منع ظهور التجاعيد وأعراض الشيخوخة.
  • يحمي من الإصابة بسرطان الجلد.
  • يقي البشرة من الأشعة الشمسية الضارة كالأشعة فوق البنفسجية فيلعب دور واقي شمسي.
  • يقلل من ظهور حب الشباب على الوجه والجسم.
  • يمنح البشرة كمية من البروتينات التي تساهم في تشكل الكولاجين مما يساهم في نفخ البشرة ومنع ظهور التجاعيد بشكل طبيعي.
  • يعتبر مرطب فعال للبشرة يدخل في تركيب بعض المستحضرات التجميلية التي تمنع جفاف الجلد والبشرة.
  • إن استعمال حليب الصويا كماسك للبشرة يلعب دورًا في تنقيتها وتصفيتها.
  • بفضل المعادن والفيتامينات يساعد حليب الصويا على نمو خلايا البشرة وتجديدها باستمرار.

فوائد فول الصويا للشعر

  • يحتوي فول الصويا على الكثير من الفيتامينات التي تساهم في تغذية الشعر.
  • يغذي الشعر أيضًا بفضل احتوائه على مادة البيوتين التي توصف عادة من قبل الأطباء لمعالجة تساقط الشعر وتغذيته.
  • يمكن استخدام زيت فول الصويا لزيادة نعومة الشعر ولمعانه وذلك بفضل المواد التي يحتويها.
  • يفيد فول الصويا في تطويل الشعر وتكثيفه لأنه يحتوي على مجموعة مفيدة من البروتينات.
  • يساعد على نمو الشعر بغزارة عن طريق تناول فول الصويا مع الفلفل الحار (لمن يستطيع تحمل الفلفل الحار).

وصفات فول الصويا للشعر

خلطة فول الصويا مع زيت عباد الشمس وإكليل الجبل

نقوم بإضافة كوب من زيت فول الصويا إلى كوب من زيت عباد الشمس وكوب من نبات إكليل الجبل المجفف، نخلط هذه المكونات جيدًا ونضع القليل منها على الشعر ثم نقوم بفركه جيدًا. وبعد ذلك يترك على الشعر لمدة ربع ساعة. ثم يغسل الشعر بعدها حتى تزول أثار الخلطة. كرري العملية عدة مرات حتى تلاحظي الفرق الكبير.

خلطة فول الصويا مع زيت عباد الشمس

نضع ملعقة واحدة من زيت فول الصويا مع ملعقتين من زيت عباد الشمس ويسخن المزيج، وبعد التسخين نضع الخلطة على الشعر ونفرك بشكل جيد ثم نترك المزيج على الشعر مدة ربع ساعة، ثم نغسل الشعر كالعادة بالماء الدافئ والشامبو.

فوائد فول الصويا للأظافر

إذا كانت أظافركِ ضعيفة فإن فول الصويا يمكن أن يقويها بشكل كبير فيحافظ عليها يمنع من تكسرها كل ما عليكِ فعله هو استخدام ماسك زيت الصويا من أجل تغذيتها بالعديد من المكونات الضرورية، كما أن ذلك يفيد في تنظيف وتعقيم الأظافر وحمايتها من الفطريات.

فوائد مادة البيوتين الموجودة في فول الصويا

يعتبر فول الصويا من المواد الغنية بالبيوتين الذي هو عبارة عن نوع من فيتامينات B وهو يساعد في حرق الدهون وفي تنشيط نمو خلايا الجسم، كما أن البيوتين ضروري للمحافظة على تركيز السكر في الدم ثابتًا ويساعد في منع تساقط الشعر وفي تقوية الأظافر ونجدة في عدد كبير من مستحضرات التجميل.

فوائد فول الصويا لزيادة الوزن

لزيادة الوزن عليك شرب كأس من حليب فول الصويا يومياً ولمدة شهرين أو خلط كوب صغير من حليب فول الصويا مع ملعقة كبيرة من حبوب الصويا المطحونة وملعقة كبيرة من العسل (أو السكر) مع ملعقة كبيرة من حلاوة الطحينة يتم تناول المزيج يومياً قبل النوم.

طريقة صنع حليب فول الصويا في المنزل

  • نضع كوبين من حبوب حليب الصويا في وعاء نضيف لهم الماء حتى تنغمر، ونترك حبوب الفول في الماء لمدة 9 ساعات تقريبًا.
  • بعد انتهاء المدة المذكورة نقوم بتصفية الحبوب من الماء جيدًا.
  • نضع هذه الحبوب في الخلاط ونضيف لها ماء جديد بحيث نضيف 4 أكواب من الماء لكل كوب واحد من حبوب فول الصويا
  • نشغل جهاز الخلط حتى يتم هرس الحبوب تماماً ونحصل على رغوة بيضاء اللون.
  • نضع الخليط في وعاء معدني ثم نضع الوعاء على النار الهادئة مع التحريك لمدة 8 دقائق تقريبًا (التحريك ضروري باستمرار لمنع التصاق الخليط بالوعاء).
  • نقوم بوضع مصفاة فوق وعاء ثم نضع الخليط في قطعة قماش ونقوم بتصفيته في الوعاء حتى ينتج الحليب الصافي.
  • نترك الحليب ليبرد، وبهذا يكون حليب الصويا جاهزًا.

وبعد قراءة هذا المقال، ما عليك إلا الاهتمام بجمال بشرتك وشعرك وأظافرك، وصحتك ووزنك، وكل ذلك من خلال النقاط السابقة، والتي تعتمد على حليب الصويا وفول الصويا، فجمالك وصحتك تهمنا.

قد يعجبك ايضا