نواعم
مجلة المرأة العصرية

ماهي فوائد الرضاعة الطبيعية للأم

تعتبر الرضاعة الطبيعية من أهم وسائل تغذية الطفل الرضيع أثناء فترة نمو الطفل وخلال سنة من عمره. وللرضاعة الطبيعية فوائد كثيرة تعود على الطفل والأم بآن واحد، وفي مقالنا سنتعرف على أهم فوائدها على الأم المرضع.
اقرأ أكثر...

تعرفي على فوائد الرضاعة الطبيعية

إن مرحلة الرضاعة تعتبر من المراحل الأكثر أهمية التي تمر بحياة المرأة لأنها تحرص في فترة الرضاعة الطبيعية على تقديم غذاء طفلها بالشكل الأنسب لما يحتويه حليب الأم من معادن وفيتامينات، ومواد غذائية تسهم في نمو جسم الرضيع صحيًا بشكل صحيح…
اقرأ أكثر...

تعرفي على طريقة استخدام زيت الأرغان للشعر

زيت الأركان والمعروف أحيانًا باسم الزيت المغربي هو المستخرج من لوز شجرة الأرغان في المغرب وغرب الجزائر، ويستخدم كعامل ترطيب وتنشيط وتليين للبشرة والشعر. وغالبًا ما يطلق عليه اسم "الذهب السائل" لصفاته المذهلة، وفائدته للبشرة والشعر، ومعنا…
اقرأ أكثر...

تعرفي على الكثير من فوائد زيت الأرغان للجلد والبشرة

زيت الأرغان هو أحد الزيوت النباتية الأكثر استخدامًا في العلاجات الطبية والتجميلية، لما له من خصائص تتميز بسهولة التغلغل في الجلد. ولكن مع ذلك هل تعلمي أن لديه العديد من الخصائص التجميلية تشمل البشرة والشعر والجلد، فتعالي لتتعرفي على أهم…
اقرأ أكثر...

تعرفي على أهم الأطعمة المسموحة والممنوعة أثناء الحيض

على الرغم من أننا في فترة الدور ة الشهرية أو الحيض نحب الأطعمة الدهنية والأطعمة السكرية، لكن من المهم التغلب على هذا الإغراء واختيار الفواكه والخضروات حتى يكون الألم والتشنجات أقل وأخف في فترة قبل وأثناء الدورة الشهرية. ومعروف أن الآلام…
اقرأ أكثر...

أفضل طرق تخفيف آلام الدورة الشهرية

الكثير من النساء وخلال فترة الدورة الشهرية، يشعرن بعدم الراحة نتيجة الآلام التي تُصيبهن والتي تختلف شدتها من امرأة لأخرى. في مقالنا سنبين لك بعض الحلول لنساعدك على تخطي هذه الفترة بدون أي آلام تُذكر فتعالي معنا.
اقرأ أكثر...

تعرفي معنا على نصائح وأطعمة لمنع تساقط الشعر

لمنع تساقط الشعر يحتاج جسمك إلى رعاية من الداخل والخارج والحفاظ عليه دائمًا بصحة جيدة، لذلك كان لا بد من تحسين النظام الغذائي الخاص بك، وحماية شعرك ضد التأثيرات البيئية والحد من أي عامل من العوامل الخارجية أن تؤثر به.  معنا ستتعرفين على…
اقرأ أكثر...

أفضل الطرق في كيفية العناية بالشعر؟

يعطي الشعر الجميل للفتاة جاذبية خاصة، ومن البديهي القول بأن منتجات الشعر التي تباع في محلات السوبر ماركت ليست كلها ذات نوعية جيدة، وغالبية الفتيات هنّ حذرات دائمًا بالتعامل مع أنواع الشامبو التي تنظف فروة الرأس. لذلك كان لا بد من أن تعرفي…
اقرأ أكثر...

أفضل وأهم خصائص وفوائد العسل

العسل غذاء منشط بشكل كبير ويتم امتصاصه مباشرة، وهو أكثر أنواع التحلية الطبيعية في العالم، ويحتوي أيضًا على الفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية، لذا يُنصح بتناوله كمكون منتظم في نظامنا الغذائي. وقد أثبتت العديد من الدراسات العلمية خصائص،…
اقرأ أكثر...

هل تعرف ماذا يحدث لجسمك عند تناول العسل بانتظام؟

منذ الطفولة، كانت أمهاتنا وجداتنا تقول لنا "أكل العسل مفيد"، ونحن نكرر هذه المقولة ونتفق معهم على صحتها، ولكن هل سألنا أنفسنا لماذا العسل مفيد؟ أو هل فكرنا في البحث عن خصائصه، ومزاياه؟ حان الوقت لكي نعرف ماذا لو أننا تناولنا العسل بانتظام…
اقرأ أكثر...