نواعم
مجلة المرأة العصرية

الطريقة السهلة لتحضير شاورما الدجاج

ما منا إلى ومرّ على أحد المطاعم أو أحد المحلات التي تقدم الوجبات السريعة ووجد فيها سيخ للشاورما، فمال إلى هذا المطعم أو المحل وتناول وجبة من الشاورما أو سندويشة تشبع رغبته لهذا الطبق اللذيذ. معنا سنتعرف على طريقة تحضير شاورما الدجاج بأسهل…
اقرأ أكثر...

إليك سيدتي أهم الخضار والحبوب الغنية بالألياف

الألياف الغذائية هي جزء من عائلة الكربوهيدرات، توجد في الأطعمة ذات المنشأ النباتي وهناك نوعان من الألياف وهي الألياف القابلة للذوبان والألياف غير القابلة للذوبان. وللألياف فوائد كثيرة لصحة الجسم فهي تُساعد في عبور الفضلات من الأمعاء…
اقرأ أكثر...

أهم الفواكه الغنية بالألياف

الألياف هي مكونات غذائية غير عادية، لا يتم هضمها في البطن والأمعاء الدقيقة، مما يوحي بأنها غير مفيدة نسبيًا. بل إن ما يجب أن تعرفيه أن للألياف آثار جيدة وخاصة في الأمعاء الدقيقة حيث تساهم في تنظيم عبور الفضلات إلى خارج الجسم بتليينها ليسهل…
اقرأ أكثر...

دليلك المبسط عن الألياف الغذائية العنصر السري في الطعام

هي من مكونات الأغذية النباتية ولها طبيعة خاصة بها وهي أنها غير قابلة للهضم في جسم الإنسان، ولكن لها دور في أنها تساعد على دفع الطعام في الجهاز الهضمي وبالأخص في الأمعاء الغليظة فتساهم إلى حد كبير في تسهيل عملية التبرز. هذه هي الألياف…
اقرأ أكثر...

رطبي شعرك مع أفضل بلسم للشعر الجاف

هل تعانين من الشعر الجاف؟ وهل تجدين صعوبة في تجفيفه؟ وهل تحبين أن يكون شعرك صحيًا لامعًا مشرقًا والتخلص من الآثار السلبية لكل العوامل الخارجية التي تجعله جافًا وباهتًا؟ تعالي معنا وتعرفي على أفضل بلسم للشعر الجاف.
اقرأ أكثر...

اختاري معنا أفضل بلسم للشعر المصبوغ

سنعرّفك في مقالنا على أفضل بلسم للشعر المصبوغ لتحمي لون شعرك من جهة وتمنحيه ملمس الحرير من جهة أخرى، وخاصة أن بعض أنواع صبغات الشعر تسبب الجفاف للخصل، الأمر الذي يدفعك لتنعيمه بالمستحضرات المختلفة.
اقرأ أكثر...

خصائص وفوائد زيت الثوم للشعر

يعتبر زيت الثوم من أكثر الزيوت ليس فقط لاستخدامه في المطبخ في اعداد الأطباق المختلفة، بل هو من الزيوت المهمة للصحة ولكل ما يتعلق بالعناية بالجمال، حيث يتم استخراجه من فصوص نبات الثوم، وأكثر ما يميزه هو رائحته النفاذة، ومن الممكن الحصول عليه…
اقرأ أكثر...

اطلعي على أفضل طرق تغذية الطفل الرضيع

من حليب الأم إلى اللقمة الأولى من الطعام، اكتشفي معنا أساسيات تغذية طفلك الرضيع من الطعام الصحي. حيث يتفق خبراء الصحة على أن حليب الأم هو الاختيار الأول للطفل، لأن الرضاعة الطبيعية وحدها توفر كل ما يحتاجه المولود الجديد من الدفء والحنان…
اقرأ أكثر...

طرق تغذية الأم أثناء الرضاعة الطبيعية

الرضاعة الطبيعية هي فترة مهمة لكل من الأم والطفل، وهناك بعض الأشياء المهمة التي يجب على الأم في فترة الرضاعة أن تفعلها من خلال نظامها الغذائي. وعلى الأمهات المرضعات أن تحرصن على التغذية الصحيحة لأن محتويات المواد الغذائية التي تأخذها تذهب…
اقرأ أكثر...

اكليل الجبل للحامل هل هو آمن؟

يوجد في الطبيعة العديد من الأعشاب الطبية التي لها تأثير قوي في علاج العديد من الأمراض التي تُصيب الإنسان. والمرأة بشكل خاص تفضل تناول بعض الأعشاب عن غيرها وخاصة في فترة الحمل حفاظًا على نفسها وجنينها من المشاكل التي قد تسببه هذه الأعشاب،…
اقرأ أكثر...