زيت حب الرشاد … 10 فوائد مذهلة تعرفي عليها
تتم زراعة نبات الرشاد (cress seed oil) والذي يعود إلى عائلة Cruciferae في الكثير من المناطق مثل: أوربا والولايات المتحدة وبلاد الهند، ولزيت حب الرشاد فوائد كبيرة وهو يستخدم مثل أي نبات طبي ولكن كزيت أو من خلال بذوره. لذا إن كنت تبحثين عن معلومات تخص زيت حب الرشاد، هذه...
دليلكِ الشامل حول فوائد الكمون الأسود المذهلة (حبة البركة)
الكمون الأسود المعروف باسم “حبة البركة أو الحبة السوداء” من أكثر البذور الغنية بالمعادن والفيتامينات والبروتينات والكربوهيدرات والأحماض الدهنية المشبعة وغير المشبعة، والتي منها: حمض اللينوليك (الأوميغا 6) وحمض الأوليك (الأوميغا 9)، وقد استخدمت بذوره كعلاج...
فوائد الشوفان لزيادة الوزن … وطرق التحضير
في عالم اليوم، يبحث معظم الناس عن نظام غذائي لفقدان الوزن، إلا أن هناك الكثير من الأشخاص الذين يبحثون عن نظام غذائي للسمنة وزيادة الوزن، بسبب نقص قدرة أجسامهم على اكتساب بعض الوزن أو بناء العضلات. أثبتت الدراسات قدرة الشوفان على تزويد الجسم بالكثير من العناصر الغذائية...
أهمية استخدام فيتامين د لكِ ولصحة طفلكِ
فيتامين د عبارة عن الستيروئيدات القابلة للذوبان في الدهون، وما يميز هذا الفيتامين بأن الجسم يقوم بتصنيعه بشكل طبيعي، عن طريق التعرض بشكل كافٍ لأشعة الشمس. حيث يوجد فيتامين د بشكل كبير في أشعة الشمس، نحصل على فوائده عند تعريض الجسم لهذه الأشعة خاصةً في فترة الصباح...
احمِ صحة جسمك بأنواع الحبوب الكاملة بالصور المرفقة
يشكل القمح والشوفان والأرز البني وغيرها من أنواع الحبوب الكاملة ومنتجاتهما جزءًا مهمًا من عادات الأكل اليومية لما لها دور في تخفيف بعض الأعراض التي تترافق مع بعض الأمراض وخاصة الاضطرابات الهضمية إضافة إلى أن هذه الحبوب تقلل من مخاطر الإصابة بأنواع السرطانات أمراض...
فوائد حليب الشوفان، استخداماته وطريقة تحضيره
يتمتع حليب الشوفان بفوائد صحية مذهلة، وخصائص غذائية رائعة، ويعد من أفضل أنواع الحليب النباتي، الذي يعد بديلاً جيدًا للحليب البقري، ومن السهل جدًا تحضيره، فهو مشروب عشبي، مصدره نباتي، وله استخدامات غذائية وطبية متنوعة. تتلخص فوائد حليب الشوفان بأنه خالٍ من اللاكتوز،...
أفضل 10 مشروبات تساعد في علاج التهاب المعدة
“المعدة بيت الداء والحمية خير دواء” هذه المقولة التي يمكن للجميع الأخذ بها تعتبر حقيقة مهمة لأنه فعلًا تعتبر المعدة أساس أي مرض وتنعكس غالبية الأعراض التي تظهر في الأمراض المختلفة على المعدة مسببة اضطرابات مختلفة تظهر بشكل حاد إلى متوسط أو خفيف. من بين...
الشوفان العضوي … كل ما يهمك أن تعرفي عنه الفوائد والأضرار
الشوفان العضوي، من عائلة القمح، هو أحد أهم الحبوب الكاملة المعروفة بفوائدها الصحية وقيمتها الغذائية العالية، وخصائصها العلاجية المذهلة، تتم زراعته دون استخدام المبيدات الحشرية. وبفضل هذه الخصائص التي يتمتع بها فهو مفيد لجميع الأشخاص مهما تكن زمرة دمهم. والشوفان العضوي...
